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188 Posts
nov
29
2024
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Aprenda a Escapar de Estrangulamentos no Jiu-Jitsu: Técnicas Essenciais para Guilhotinas, Mata-Leões e Lapelas

Aprenda a Escapar de Estrangulamentos no Jiu-Jitsu: Técnicas Essenciais para Guilhotinas, Mata-Leões e Lapelas

Esporte,
No Jiu-Jitsu, saber defender-se contra estrangulamentos é tão importante quanto dominar técnicas de ataque. Estrangulamentos como guilhotinas, mata-leões e lapelas são finalizações comuns e poderosas que podem determinar o resultado de um combate. Eduardo Raschkovsky, especialista em Jiu-Jitsu, destaca que as defesas contra esses ataques requerem técnica, atenção e prática constante para serem eficazes.A guilhotina é uma das finalizações mais rápidas e eficazes no Jiu-Jitsu, mas também é possível escapar dela com as técnicas corretas. Eduardo Raschkovsky sugere priorizar a postura para evitar o estrangulamento. Mantenha o queixo pressionado contra o peito para proteger o pescoço e use uma das mãos para…
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nov
29
2024
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Estratégias de Preparação Mental para Competições de Jiu-Jitsu

Estratégias de Preparação Mental para Competições de Jiu-Jitsu

Brasil, Esporte
Competir no Jiu-Jitsu exige não apenas habilidade técnica, mas também um preparo mental sólido para lidar com a pressão e manter o foco. Muitos atletas subestimam a importância da mentalidade no desempenho, mas, segundo Eduardo Raschkovsky, especialista em Jiu-Jitsu, o controle emocional pode ser o diferencial entre a vitória e a derrota. Este artigo apresenta técnicas eficazes para fortalecer a mente e aprimorar a performance em competições. Uma das estratégias mais importantes é a visualização. Eduardo Raschkovsky recomenda que os atletas dediquem tempo para imaginar as situações que enfrentarão no tatame, como posições, transições e finalizações. Essa prática ajuda a reduzir a…
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nov
28
2024
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Chanel revoluciona com sua primeira boutique de Beleza em Paris

Chanel revoluciona com sua primeira boutique de Beleza em Paris

Moda, ,
A Chanel, sinônimo de luxo e inovação, deu um passo revolucionário ao inaugurar sua primeira boutique de beleza no coração do elegante bairro de Passy, em Paris. Localizada no 16.º Arrondissement, a Maison de Beauté Chanel oferece uma experiência única ao unir produtos icônicos da marca com um design arquitetônico sofisticado. Segundo Adriana Verbicario, especialista em tendências de moda e beleza, essa loja é uma celebração da herança da Chanel e da sua capacidade de se reinventar sem perder sua essência. Com três andares e 180 metros quadrados, o espaço apresenta uma harmonia perfeita entre a tradição da marca e a…
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nov
27
2024
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Unimed Cuiabá: Cuidando da Sua Saúde com Excelência e Humanização

Unimed Cuiabá: Cuidando da Sua Saúde com Excelência e Humanização

Saúde
A saúde é o bem mais precioso que temos, e contar com um plano de saúde de qualidade é essencial para garantir segurança e tranquilidade em todos os momentos da vida. A Unimed Cuiabá, integrante do maior sistema cooperativo de saúde do mundo, se destaca por oferecer serviços personalizados, excelência no atendimento e soluções completas em saúde para você e sua família. Neste artigo, vamos explorar como a Unimed Cuiabá pode ser sua parceira ideal na busca por uma vida saudável, além de apresentar os principais diferenciais e benefícios oferecidos pela empresa. Ao final, você entenderá por que pode confiar…
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nov
14
2024
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Benefícios do Jiu-Jitsu para a Saúde Física e Mental

Benefícios do Jiu-Jitsu para a Saúde Física e Mental

Esporte, ,
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que vai além da defesa pessoal, trazendo inúmeros benefícios para a saúde física e mental de seus praticantes. Mais do que uma atividade física, o Jiu-Jitsu contribui para o desenvolvimento de habilidades emocionais, promovendo autoconfiança e bem-estar. Esta prática tem ganhado popularidade por ser um treinamento completo, que exercita tanto o corpo quanto a mente.Em termos de saúde física, o Jiu-Jitsu é um excelente exercício aeróbico e anaeróbico, que envolve praticamente todos os grupos musculares. De acordo com Eduardo Raschkovsky, especialista em Jiu-Jitsu e saúde física, “a prática constante do Jiu-Jitsu aumenta a resistência cardiovascular,…
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nov
12
2024
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Representatividade Importa: Como a Convivência e as Cotas Transformam a Educação e a Sociedade

Representatividade Importa: Como a Convivência e as Cotas Transformam a Educação e a Sociedade

Brasil, , , , , , ,
Em um mundo cada vez mais globalizado e diversificado, a representatividade se torna um tema central na construção de uma sociedade justa e equitativa. As políticas de cotas surgem como um poderoso instrumento de inclusão, promovendo a convivência entre pessoas brancas e negras e construindo uma sociedade mais consciente e diversa.As cotas não apenas proporcionam acesso a oportunidades educativas, mas também fomentam o entendimento e a convivência entre diferentes grupos étnico-raciais. A presença de estudantes e profissionais negros em instituições educacionais é essencial para a formação de crianças e jovens. Ter essas referências é crucial, pois permite que os jovens…
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nov
11
2024
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Fundos de Investimento: Entenda o Conceito e Como Funciona

Fundos de Investimento: Entenda o Conceito e Como Funciona

Noticias
Os fundos de investimento são uma forma de aplicação financeira coletiva, na qual os recursos de diversos investidores são reunidos para compor uma carteira diversificada. Segundo o especialista Edmilson Gama da Silva, esse tipo de investimento permite que o cotista tenha acesso a uma gestão profissional de seus recursos, sem a necessidade de um conhecimento técnico aprofundado. Os fundos são administrados por gestores e regulados por órgãos competentes, o que proporciona uma maior segurança e acompanhamento ao investidor.Para entender como um fundo de investimento funciona, é essencial conhecer os papéis de seus principais participantes. Edmilson Gama da Silva explica que o gestor…
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nov
07
2024
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Novidades e Tendências em Harmonização Facial: Tratamentos com Enzimas e Técnicas Minimamente Invasivas

Novidades e Tendências em Harmonização Facial: Tratamentos com Enzimas e Técnicas Minimamente Invasivas

Brasil, ,
A harmonização facial está em constante evolução, e o mercado apresenta novidades que tornam os procedimentos cada vez mais acessíveis e menos invasivos. Tratamentos com enzimas e métodos menos agressivos têm ganhado destaque por oferecerem resultados eficazes com recuperação rápida. Janine Moreira Rodrigues, especialista em harmonização facial, explica que “as técnicas modernas estão mais seguras e personalizadas, proporcionando ao paciente um processo de recuperação mais tranquilo e resultados naturais e progressivos”.Uma das principais inovações são os tratamentos com enzimas, especialmente na quebra de gordura localizada e na redução de papada. A aplicação de enzimas dissolve as células de gordura e ajuda…
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nov
03
2024
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A Importância de Fazer uma Pausa: Reflexões de Roger Michaelis no Mundo Corporativo

Cotidiano, , , , ,
Quantas vezes nos permitimos fazer uma pausa antes que o estresse tome conta? Em meu novo artigo da newsletter ‘Reflexões de um Conselheiro’, compartilho como o hábito de tirar pré-férias me ajudou a identificar os sinais de desgaste antes que o burnout chegasse.Roger Michaelis, CEO, CFO e conselheiro com ampla experiência em empresas de capital aberto e especialista em governança corporativa, reflete sobre a importância de pausas estratégicas e autoconhecimento para a sustentabilidade nas carreiras de liderança. Ele destaca como momentos de desconexão podem ser essenciais para o bem-estar pessoal e a eficácia organizacional.Recentemente, tirei duas semanas para viajar com…
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out
31
2024
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Medidas de Eficiência Energética em Grandes Indústrias e Setores de Alto Consumo

Medidas de Eficiência Energética em Grandes Indústrias e Setores de Alto Consumo

Energia, ,
A eficiência energética tem ganhado cada vez mais espaço nos setores industriais e de alto consumo, impulsionada pela necessidade de reduzir o impacto ambiental e os custos operacionais. Grandes indústrias e setores como transporte, tecnologia e agricultura vêm adotando práticas que garantem um uso mais racional da energia, assegurando uma operação mais sustentável e econômica. Renato do Amaral Figueiredo, fundador da Renova Energia, comenta que essas iniciativas são essenciais para um futuro industrial mais equilibrado e competitivo, pois contribuem para a redução de desperdícios e ajudam a estabelecer uma imagem ambientalmente responsável para as empresas.Uma das principais medidas de eficiência energética…
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