A Importância da Saúde Mental no Dia a Dia: Cuidando do Bem-Estar Emocional
A saúde mental é um pilar essencial para uma vida equilibrada, influenciando diretamente as relações pessoais, o desempenho profissional e a qualidade de vida. Ela engloba aspectos emocionais, psicológicos e sociais, afetando como pensamos, sentimos e agimos. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em saúde e comportamento humano, a atenção à saúde mental é tão crucial quanto cuidar do corpo, pois ambas estão profundamente conectadas.Ter uma boa saúde mental não significa apenas a ausência de transtornos, mas sim a capacidade de lidar com as adversidades, manter relações saudáveis e encontrar propósito na rotina. Sandro Luiz Ferreira Silvano destaca que práticas…